Smart Ring: Was die Ringe wirklich messen

Inhalt

1. Auf einen Blick
2. Was messen smarte Ringe?
3. Wie Smart-Ringe deinen Schlaf erfassen
4. Wie genau ist das Schlafphasen-Tracking mit einem Smart Ring?
5. Wie Smart Rings Herzfrequenz und HRV messen
6. Messen Ringe den Puls besser als Uhren?
7. Was kann dir die SpO₂-Messung deines Smart Rings sagen?
8. Wie Smart Rings die Hauttemperatur messen
9. Was macht Messwerte von Smart Rings weniger zuverlässig?
10. Wie solltest du die Daten deines Smart Rings nutzen?
11. Häufig gestellte Fragen

Smart Rings nutzen optische Sensoren, um deinen Puls und Veränderungen des Blutvolumens zu messen. Beschleunigungssensoren erfassen deine Bewegung und Körperhaltung. Einige Ringe messen außerdem deine Hauttemperatur und deinen Blutsauerstoffgehalt.

Die zugehörigen Apps kombinieren diese Signale, um deinen Schlaf, deine Herzfrequenzvariabilität und deine Erholung einzuschätzen.

Ringe zeichnen keine Gehirnwellen auf und können deshalb ruhiges Wachliegen mit Schlaf verwechseln. Schätzungen von Schlaf und Wachsein sind in der Regel zuverlässiger als genaue Angaben zu den Schlafphasen, die Genauigkeit ist jedoch von Person zu Person unterschiedlich.

Betrachte die Ergebnisse als Wellness-Trends, nicht als medizinischen Rat. Im Folgenden erfährst du, was dir die einzelnen Messwerte sagen können.

Auf einen Blick

• Smart-Ringe nutzen optische Sensoren, um Puls und Sauerstoffgehalt im Blut zu schätzen. Beschleunigungssensoren und Gyroskope erfassen Bewegungen und die Position.
• Einige Modelle messen außerdem die Hauttemperatur und die Hautleitfähigkeit. Die Apps kombinieren diese Signale, um Gesundheitseinblicke zu bieten.
• Ringe leiten Schlafphasen aus Bewegung, Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität und Temperatur ab. Sie messen keine Gehirnwellen.
• Schätzungen von Schlaf- und Wachzeiten sind in der Regel zuverlässiger als die Schätzungen der Zeit, die du in den einzelnen Schlafphasen verbringst. Ruhiges Wachliegen kann fälschlicherweise als Schlaf erkannt werden.
• Nutze die Messwerte deines Rings, um Wellness-Trends zu verfolgen, nicht um Krankheiten zu diagnostizieren. Wende dich bei gesundheitlichen Bedenken an eine medizinische Fachkraft.

Was messen smarte Ringe?

Smart Rings nutzen optische Sensoren, Bewegungssensoren und Temperaturmessungen, um abzuschätzen, wie dein Körper auf Aktivität und Ruhe reagiert. Grünes, rotes und infrarotes Licht helfen dabei, Puls und Blutsauerstoffgehalt zu erfassen. Beschleunigungsmesser und Gyroskope zeichnen Bewegungen und Körperpositionen auf. Temperatursensoren erkennen kleine Veränderungen der Hauttemperatur, während einige fortschrittliche Modelle die Hautleitfähigkeit messen, die Rückschlüsse auf das Schwitzen geben kann. Diese Messwerte lassen auf Schlafmuster schließen, anstatt den Schlaf direkt zu messen. Der Ring synchronisiert sich mit einer Smartphone-App, die diese Messwerte in Gesundheitseinblicke umwandelt.

Wie Smart-Ringe deinen Schlaf erfassen

Intelligente Ringe nutzen Sensoren, die deinen Puls und deine Bewegungen erfassen, um einzuschätzen, wann du schläfst und wie erholsam deine Nacht ist. Optische Sensoren messen mithilfe von Licht Veränderungen des Blutvolumens, während Beschleunigungssensoren Bewegungen erkennen. Manche Ringe erfassen auch deine Hauttemperatur und den Sauerstoffgehalt im Blut. Der Oura Ring 4 nutzt eine Multiband-Sensortechnologie mit 18 Signalpfaden, die Messungen an die individuelle Physiologie des Fingers anpasst.

Algorithmen kombinieren diese Signale, um einzuschätzen, wann du einschläfst, wie lange du schläfst und welche Schlafphasen du durchläufst. Achte bei der Bewertung eines intelligenten Rings auf die Trends in der App, statt die angezeigten Werte als direkte Messungen zu betrachten. Ringe zeichnen keine Hirnströme auf und können daher ruhiges Wachliegen mit Schlaf verwechseln. Trage den Ring regelmäßig ein bis zwei Wochen lang, um eine persönliche Vergleichsbasis zu schaffen. Nutze die Daten, um Muster zu erkennen, nicht um eine Schlafstörung zu diagnostizieren. Wenn du dir Sorgen machst, wende dich an medizinisches Fachpersonal. Wie andere Websites können auch Schlaftracking-Dienste Proof-of-Work-Herausforderungen einsetzen, um aggressives Scraping einzudämmen, das zu Ausfällen führen kann.

Wie genau ist das Schlafphasen-Tracking mit einem Smart Ring?

Smarte Ringe schätzen die Schlafphasen anhand von Bewegung, Puls, Herzfrequenzvariabilität und Temperatur, nicht anhand der mit einem EEG gemessenen Hirnaktivität. Im Vergleich zu klinischen Schlafuntersuchungen ist ihre Gesamtgenauigkeit mäßig. Tiefschlaf erkennen sie tendenziell zuverlässiger als REM-Schlaf, der häufig falsch eingeordnet wird. Schätzungen dazu, ob du schläfst oder wach bist, sind im Allgemeinen zuverlässiger als genaue Angaben zur Dauer der einzelnen Schlafphasen. Betrachte die Schlafphasendaten als Wellness-Trends und nicht als medizinischen Rat. Einige Ringe verwenden außerdem einen dreiachsigen Beschleunigungssensor, um Bewegungen und Lageänderungen während des Schlafs zu erkennen.

In einer Studie erreichte der Oura Ring Gen3 eine Schlaferkennungsgenauigkeit von 91,7 % im Vergleich zur Polysomnografie.

Vereinbarung mit PSG

Smartringe können Schlafphasen schätzen, aber wie gut sie mit der Polysomnografie (PSG), dem klinischen Schlaftest im Schlaflabor, übereinstimmen, hängt vom Gerät ab und kann bei einzelnen Personen begrenzt sein. In klinischen Vergleichen wich die Gesamtschlafzeit bei Oura im Durchschnitt um weniger als 12 Minuten von der PSG ab. Oura erkannte Schlaf und Wachsein mit einer Genauigkeit von 85 %, verglichen mit etwa 65 % bei Circul. Bei den vier Schlafphasen war die Genauigkeit niedriger: 53 % bei Oura, 50 % bei SleepOn und 35 % bei Circul. Die über den Zufall hinausgehende Übereinstimmung, gemessen mit Kappa, lag bei 0,31, 0,27 beziehungsweise 0,06. Eine Studie mit 41 gesunden Jugendlichen und jungen Erwachsenen fand keine Unterschiede zwischen Oura und PSG bei der durchschnittlichen Einschlaflatenz, der Gesamtschlafzeit oder der Wachzeit nach dem Einschlafen. Eine Studie der Universität Tokio berichtete von einer Übereinstimmung von 94,8 % mit der PSG bei der Unterscheidung von Schlaf und Wachsein.

Diese Durchschnittswerte garantieren nicht, dass die Messung bei einer einzelnen Person genau ist. Die Unterschiede zwischen Personen können erheblich sein, auch bei Menschen mit Schlafstörungen, und die Gesamtgenauigkeit kann Zeiträume überdecken, in denen Wachsein nicht erkannt wird. Oura und SleepOn schnitten ähnlich ab, während Circul schlechter abschnitt. Betrachte die Schlafphasenmessung eines Rings als Schätzung, nicht als Diagnose, und wende dich bei Bedenken an eine Ärztin oder einen Arzt.

Tiefschlaf- und REM-Fehler

Beim Vergleich der Schätzungen für Tief- und REM-Schlaf können Durchschnittswerte große Unterschiede von Nacht zu Nacht verdecken. Oura unterschätzte den Tiefschlaf im Schnitt um etwa sechs Minuten, während SleepOn ihn um 32 Minuten überschätzte und Circul ihn um 15 Minuten unterschätzte. Die Abweichungen lagen in einzelnen Nächten oft bei über einer Stunde. Die Durchschnittswerte spiegeln also möglicherweise nicht wider, wie es bei dir in einer bestimmten Nacht aussieht.

Auch die REM-Schätzungen fielen sehr unterschiedlich aus. Oura überschätzte den REM-Schlaf im Schnitt um etwa 32 Minuten, während SleepOn und Circul näher am Referenzwert aus dem Schlaflabor lagen. Circuls Abweichungen reichten dennoch von einer deutlichen Unterschätzung bis zu einer Überschätzung. Diese Ergebnisse beruhen auf Vergleichen mit Messungen im Schlaflabor und sind keine Diagnose. Betrachte die Schlafphasenwerte deines Rings als grobe Trends, nicht als präzise Messwerte für jede Nacht, und wende dich bei gesundheitlichen Bedenken an eine Ärztin oder einen Arzt.

Schlaferkennung vs. Schlafstadienbestimmung

Ein Smart Ring kann die Gesamtschlafzeit recht zuverlässig schätzen, aber Wachphasen, leichten Schlaf, Tiefschlaf oder REM-Schlaf falsch einordnen. In klinischen Schlaflaborstudien wich Ouras Gesamtschlafzeit im Durchschnitt um weniger als 12 Minuten von der Polysomnografie ab, die individuellen Fehler waren jedoch weiterhin erheblich. Das ist wichtig, wenn du Schlafphasen zur Beurteilung deiner Erholung heranziehst. Eine separate Studie ergab, dass Oura bei der Klassifizierung in vier Schlafphasen eine Übereinstimmung von 79 % mit der Polysomnografie erreichte.

Oura erkannte Schlaf- und Wachphasen mit einer Genauigkeit von etwa 85 %, Circul dagegen mit 66 %. Allerdings erkannte Oura nur 46 % der Wachphasen und stufte sie häufig fälschlich als Schlaf ein. Bei der Klassifizierung in vier Schlafphasen lag die Genauigkeit bei Oura bei 53 % und bei Circul bei 35 %. Unterbrochener Schlaf und Bewegung können die Genauigkeit verringern; außerdem unterscheiden sich die Ergebnisse von Person zu Person. Gelegentliches Aufwachen ist normal, aber betrachte die Schlafphasen als Schätzungen, nicht als Diagnosen. Sprich bei anhaltenden Schlafproblemen mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Wie Smart Rings Herzfrequenz und HRV messen

Wie verwandelt ein Smart Ring einen Puls in Herzfrequenz- oder HRV-Messwerte? Grüne LEDs strahlen Licht in die Haut, und optische Sensoren erfassen Veränderungen des reflektierten Lichts, wenn sich das Blutvolumen mit jedem Herzschlag verändert. Die Software des Rings analysiert dieses sich wiederholende Signal, um die Herzfrequenz zu schätzen.

Für die Messung der HRV zeichnet der Ring die Zeit zwischen den Herzschlägen auf. Diese sogenannten R-R-Intervalle werden in Millisekunden gemessen. Der Ring berechnet, wie stark diese Intervalle variieren. Häufig kommt dabei ein Wert namens RMSSD zum Einsatz. Die Messwerte sind in der Regel im ruhigen Schlaf am zuverlässigsten. Bewegung kann das Signal stören, und Sensoren mit grünem Licht können bei dunkleren Hauttönen weniger zuverlässig sein. Validierungsstudien haben eine hohe Übereinstimmung zwischen Smart Rings und EKG-Referenzgeräten bei der nächtlichen Herzfrequenz und verschiedenen HRV-Messwerten festgestellt. Damit eignen sie sich, um langfristige Trends zu verfolgen.

Smart Rings erfassen auch andere Gesundheitswerte, darunter die Sauerstoffsättigung im Blut und die Hauttemperatur.

Nutze die HRV, um deine persönlichen Trends zu verfolgen, nicht als allgemeingültigen Wert. Die einzelnen Messwerte können stark schwanken. Eine rollierende 30-Tage-Baseline kann dir helfen, sie einzuordnen. Smart Rings können keine Herzrhythmusstörungen diagnostizieren und ärztlichen Rat nicht ersetzen. Betrachte ihre Messwerte als Wellness-Informationen und wende dich bei Bedenken an medizinisches Fachpersonal.

Messen Ringe den Puls besser als Uhren?

Messen Ringe deinen Puls besser als Uhren? Oft ja, wenn du dich ausruhst. Die gute Durchblutung im Finger kann den optischen Sensoren ein klareres Signal liefern als am Handgelenk. Studien zeigen, dass die Ruhepulsmessungen von Ringen zu 83–92 % mit medizinischen EKG-Messungen übereinstimmen. Ein enger Sitz schirmt Umgebungslicht ab und verringert Störungen durch Bewegungen des Handgelenks.

Griffintensives Training kann die Messwerte eines Rings verfälschen, während Uhren intensive Workouts oft gleichmäßiger aufzeichnen. Wähle einen Ring, wenn du unauffällig Ruhe und Schlaf tracken willst, oder eine Uhr, wenn du beim Training Feedback möchtest. Keines von beiden ersetzt eine medizinische Beratung.

Was kann dir die SpO₂-Messung deines Smart Rings sagen?

Manche Smart-Ringe schätzen den Sauerstoffgehalt im Blut, also die SpO₂, während des Schlafs mithilfe von rotem und infrarotem Licht. Sauerstoffreiches und sauerstoffarmes Blut reflektieren diese Wellenlängen unterschiedlich, sodass der Ring die Sauerstoffsättigung schätzen kann. Die App zeigt normalerweise Messwerte von Schlafphasen an, die länger als drei Stunden dauern.

Für die meisten Menschen gelten Werte von 95 % bis 100 % als normal. Nachts können die Werte etwas niedriger sein als tagsüber. Trends über einen längeren Zeitraum sind aussagekräftiger als ein einzelner niedriger Wert. Schlafposition, Bewegung, ein schlechter Sitz, Höhenlage, Krankheit, eine verstopfte Nase und Alkohol können die Ergebnisse beeinflussen. Angezeigt wird nur die längste Schlafphase des Tages.

Wiederholt auftretende oder deutliche Veränderungen können ärztlichen Rat erfordern, auch um mögliche Atemprobleme abklären zu lassen. Messwerte des Rings können dir helfen, Trends zu verfolgen oder Fragen zu einer möglichen Schlafapnoe aufzuwerfen, aber sie können die Erkrankung nicht diagnostizieren. Wende dich bei Symptomen oder dringenden Beschwerden an eine Ärztin oder einen Arzt, statt dich auf die Daten des Rings zu verlassen.

Wie Smart Rings die Hauttemperatur messen

Nachts misst ein Smart Ring die Temperatur der Haut an seiner Innenseite, nicht deine Körperkerntemperatur. Sein Sensor erfasst die Temperatur deiner Fingerhaut oft jede Minute. Manche Geräte können Veränderungen von nur 0,1 °C erkennen. Die nächtliche Hauttemperatur hängt eng mit der inneren Körpertemperatur zusammen, misst sie aber nicht direkt.

Die Temperatur deiner Finger variiert je nach Durchblutung und natürlichen Tagesrhythmen. Sie kann sich mit deinem Schlafverhalten oder deinem Menstruationszyklus verändern, misst aber nicht die Temperatur in deinen Organen oder Blutgefäßen.

Die App filtert die Messwerte normalerweise und vergleicht einen nächtlichen Wert mit deinem persönlichen Basiswert. Sie zeigt eine relative Veränderung an, keine klinische Temperatur. Das kann dir helfen, Entwicklungen zu verfolgen, aber es kann weder Fieber noch eine Infektion, einen Eisprung oder eine Schwangerschaft bestätigen. Ein Smart Ring ersetzt weder ein Thermometer noch medizinischen Rat. Betrachte die Messwerte als zusätzliche Orientierung und wende dich bei gesundheitlichen Bedenken an medizinisches Fachpersonal.

Was macht Messwerte von Smart Rings weniger zuverlässig?

Die Messwerte eines Smart Rings können sich durch Bewegung und die Platzierung verändern. Ein lockerer Sitz, kalte Finger oder Tippen können den Hautkontakt und die Messungen des Sensors beeinträchtigen. Auch die Algorithmen haben ihre Grenzen: Schlafphasen sind Schätzungen, und Handbewegungen können als Schritte gezählt werden. Deine individuelle Physiologie kann die Ergebnisse beeinflussen. Nutze die Messwerte daher lieber, um Trends zu verfolgen, statt sie als medizinische Messungen zu betrachten. Wenn du den Ring regelmäßig trägst, werden langfristige Trends zuverlässiger. Tests haben gezeigt, dass die Herzfrequenzmessung je nach Smart-Ring-Modell sehr unterschiedlich genau ist.

Bewegung und Platzierung

Ein Ring kann deinen Puls im Schlaf genau messen, wird aber bei Bewegung möglicherweise unzuverlässiger. In Ruhe sitzt er sicher an deinem Finger, wo die Blutgefäße nah unter der Haut liegen. Beim Training kann der Ring verrutschen. Dadurch kann der Kontakt zum Sensor gestört und das optische Pulssignal beeinträchtigt werden.

Messwerte können unzuverlässiger sein, wenn du Lenker oder Gewichte fest umgreifst. Der Druck und die Anspannung deiner Hände können das Signal stören, und beim Radfahren hinken die Messwerte möglicherweise schnellen Herzfrequenzänderungen hinterher. Ein Ring kann auch Schritte übersehen, wenn dein Arm ruhig bleibt, etwa wenn du einen Einkaufswagen schiebst. Messungen beim Radfahren mit dem Oura Ring Gen 4 zeigten nur eine Korrelation von 0,5 mit einem Referenz-Herzfrequenzmesser.

Auch die Passform und die Bedingungen spielen eine Rolle. Ein lockerer Ring, geschwollene Finger oder kalte Hände können die Messungen beeinträchtigen. Wähle eine passgenaue Größe und betrachte Trainingsdaten als Schätzung, nicht als medizinische Messung. Für eine zuverlässigere Trainingsaufzeichnung solltest du die Messwerte mit denen eines geeigneten Referenzgeräts vergleichen. Trends bei deiner nächtlichen HRV können zeigen, ob dein Körper sich während der Erholung in Richtung Ruhe-und-Verdauungs-Aktivität bewegt.

Einschränkungen des Algorithmus

Selbst wenn ein Ring gut sitzt und nicht verrutscht, können seine Algorithmen die Messwerte weniger zuverlässig machen. Schätzungen des Blutdrucks verdeutlichen diese Einschränkung. In einer Studie waren die durchschnittlichen Abweichungen von automatisierten Geräten gering: etwa 2,4 mmHg beim systolischen und 2,1 mmHg beim diastolischen Blutdruck. Die Werte einzelner Messungen wichen jedoch stark voneinander ab. Die Übereinstimmungsgrenzen, der Bereich, in dem die meisten Abweichungen lagen, reichten beim systolischen Blutdruck bis zu etwa 30 mmHg und beim diastolischen bis zu 20 mmHg. Diese Abweichungen überschreiten die anerkannten Validierungsschwellen und könnten zu gefährlichen Fehleinschätzungen führen. Bei höheren Blutdruckwerten nahm die Genauigkeit ebenfalls ab; die Schätzungen fielen tendenziell zu niedrig aus. Wie andere optische Verfahren können auch Ringmessungen durch Bewegung und die Platzierung beeinträchtigt werden, was die Messgenauigkeit verringern kann. Auch die Art der Datenübertragung kann beeinflussen, wie genau ein Avatar räumliche Informationen vermittelt.

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV), also die Schwankungen der Zeitabstände zwischen den Herzschlägen, stellt eine weitere Herausforderung dar. Schon kleine Verzerrungen im optischen Pulssignal können die Messung der Zeitabstände zwischen den einzelnen Herzschlägen beeinflussen, selbst wenn die übliche Herzfrequenzmessung genau erscheint. Die Hersteller verwenden eigene, nicht offengelegte Methoden, sodass sich ihre HRV-Ergebnisse nur schwer vergleichen lassen. Betrachte diese Messwerte als Trends, nicht als Diagnosen, und wende dich an medizinisches Fachpersonal, wenn du Bedenken hast.

Individuelle Unterschiede

Ringsensoren messen Licht, das durch die Haut reflektiert wird. Deshalb können die Messwerte je nach Hautton, Körperzusammensetzung, altersbedingten Veränderungen und Bewegung variieren. Dunklere Haut kann mehr grünes Licht absorbieren, was die Genauigkeit leicht verringert, besonders beim Sport. Die Ruheherzfrequenz ist meist weniger betroffen, doch beim Radfahren oder Krafttraining können die Abweichungen bei manchen Nutzern über 20 Prozent betragen. Keine Marke schneidet bei allen Hauttönen und Aktivitäten durchweg am besten ab. Eine Untersuchung ergab, dass die Genauigkeit der Geräte je nach Smartwatch-Marke und Aktivität stark schwankte.

Auch die Körperzusammensetzung beeinflusst die Messwerte. Ein höherer BMI oder dickeres Fettgewebe kann das Signal schwächen. Fingergröße und Passform des Rings beeinflussen den Kontakt zum Sensor, während altersbedingte Veränderungen der Haut und Durchblutung die Messwerte ebenfalls verändern können. Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Atmung und Druck können sich auf die Ergebnisse auswirken.

Bewegung bleibt eine wichtige Einschränkung. Die Abweichungen bei der Herzfrequenz können in Ruhe bei unter zwei Schlägen pro Minute liegen und bei intensivem Training auf über zehn steigen. Betrachte die Messwerte als Schätzungen und sprich bei Bedenken mit einer medizinischen Fachkraft.

Wie solltest du die Daten deines Smart Rings nutzen?

Smart-Ring-Daten helfen vor allem dabei, Muster zu erkennen, nicht dabei, jeden einzelnen Tag zu beurteilen. Vergleiche lieber die wöchentlichen und monatlichen Trends, statt auf eine ungewöhnliche Nacht zu reagieren. Wenn sich dein Ruhepuls, dein Schlaf oder deine Erholung zwei bis drei Wochen lang verändern, solltest du dem vielleicht Aufmerksamkeit schenken.

Berücksichtige Schlafdauer, Schlafeffizienz, Unterbrechungen und geschätzte Schlafphasen sowie Ruhepuls, Herzfrequenzvariabilität (HRV) und dein Befinden am nächsten Tag. Die HRV kann sich durch Stress, Reisen, Sport und Schlaf verändern. Deshalb sagt ein einzelner Messwert selten viel aus. Trage den Ring regelmäßig und notiere Faktoren wie Alkohol, Koffein und Schichtarbeit. Trends sind aussagekräftiger als einzelne Tage, denn für einen ungewöhnlichen Messwert kann es viele mögliche Ursachen geben.

Smart Rings schätzen Trends ein, sie stellen keine Diagnosen. Die Gesamtschlafdauer können sie zuverlässiger schätzen als die Schlafphasen. Sie können weder den Blutdruck messen noch ein Elektrokardiogramm (EKG) aufzeichnen. Auch die Messwerte zur Sauerstoffsättigung (SpO₂) sind Schätzungen und keine klinischen Messungen. Wenn dir bestimmte Muster Sorgen bereiten, lass dich ärztlich beraten, statt dich allein auf den Ring zu verlassen.

Häufig gestellte Fragen

Kann ein Smart Ring den Blutzucker messen?

Ein Smart Ring kann derzeit den Blutzucker nicht direkt messen. Er erfasst Signale wie Herzfrequenz und Temperatur, aber nicht den Blutzuckerspiegel. Experimentelle Ringe, die Glukose im Schweiß messen, sind vielversprechend, wurden aber noch nicht für den medizinischen Einsatz validiert.

Kann ein Smart Ring Schlafapnoe diagnostizieren?

Nein. Ein smarter Ring kann keine Schlafapnoe diagnostizieren, aber er erkennt Muster wie wiederholte Abfälle der Sauerstoffsättigung, Veränderungen der Herzfrequenz und unruhigen Schlaf. Für eine Diagnose ist eine Schlafuntersuchung nötig, bei der Atemaussetzer gemessen und der Apnoe-Hypopnoe-Index (AHI) berechnet wird.

Wie lange hält der Akku eines Smart Rings normalerweise?

Die Akkus von Smart Rings halten normalerweise fünf Tage bis zwei Wochen, je nach Modell und Nutzung. Häufiges Training und kontinuierliche Gesundheitsüberwachung verkürzen die Akkulaufzeit, weniger intensive Nutzung verlängert sie. Die meisten Ringe brauchen etwa ein bis zwei Stunden zum Aufladen.

Sind deine Gesundheitsdaten vom Smart Ring vor Datenlecks geschützt?

Die Messwerte des Smart Rings sind verschlüsselt, aber nicht vollständig geschützt. Für die Übertragung per Bluetooth kommt TLS 1.2 oder neuer zum Einsatz, die Daten in der Cloud werden mit AES-256 verschlüsselt. Bei einem dokumentierten Datenleck wurden die Schlaf- und Herzfrequenzdaten von etwa 700 Nutzern offengelegt.

Können Smart Rings Krankheiten erkennen, bevor Symptome auftreten?

Smart Rings können auf eine Krankheit hinweisen, bevor Symptome auftreten. Dafür erfassen sie eine steigende Temperatur, einen erhöhten Ruhepuls, eine niedrigere Herzfrequenzvariabilität und einen gestörten Schlaf. Diese Veränderungen sind Hinweise, keine Diagnosen, und können je nach Person und Gerät unterschiedlich ausfallen.

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